Приглашаю всех желающих на занятия фитнесом: танцевальные, силовые, функциональные направления.
Для всего тела и отдельных групп мышц!
✅ ZUMBA® - танцевальная фитнес программа в латиноамериканском стиле.
Соединяет музыку с танцевальными движениями, предлагая энергичные, заводные, весёлые, эффективные фитнес-занятия!
🔥Программа ZUMBA® 🔥
Включает базовые принципы аэробики, интервальные и силовые тренировки, которые обеспечивают расход калорий, кардионагрузку и тонизируют мышцы всего тела. 💪
Танцевальные движения, разработанные для кардионагрузки - это простые шаги👣, которые помогают моделировать фигуру, а именно ягодницы, ноги, руки, корпус, пресс, самую важную мышцу тела - сердце!💓
Танцевальный опыт совсем не обязателен, программу легко и быстро осваивают все! 💃
✅ Фитнес-Интнесив!!!
Эффект - укрепление мышц живота, бедер, ягодиц, придание им упругости, а коже эластичности.
✅ Функциональная тренировка - Facts: сочетает в себе физиологичные упражнения, мобилизацию суставов и растяжку.
✅ Тренировка С Эспандерами- укрепление мышц всего тела, особенно ягодиц, ног, пресса. Тренировка проводится с различными уровнями эспандерами. Что даёт отличную нагрузку (доп.усилия) и заменяет силовую тренировку на тренажерах.
✅МФР -миофасциальное расслабление. Это низко интенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием медицинских и теннисных мячей, роллов для пилатеса. Тренироваться лучше после занятий средней или высокой интенсивности (аэробная или силовая нагрузка), либо можно использовать МФР как самостоятельный тренинг. Занятия МФР подходят как для подготовленных, так и для начинающих. Длительность занятия 55 минут.
РАСПИСАНИЕ:
- Каждый понедельник в 19.00, 20.00
- Каждую среду в 18.00
-Каждую пятницу в 19.15
- Воскресенье в 11.00
В летнее время организация танцев на свежем воздухе
Адрес: ул. Победы 37/28 ТЦ Бутусовский.
⚠️ТРЕБУЕТСЯ ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ⚠️
ДОСТУПНА В WHATSAPP, VIBER, TELEGRAM.
VK: marigrid
Instagram: mar_grid
Фитнес, групповые тренировки, танцы, худей, тренер, инструктор по фитнесу, йога, зумба, сила, мышцы, консультации по питанию.
Было найдено: 23.03.2019