1. Основы классической аэробики:
Базовые шаги, техника их выполнения.
Составления связок.
Методы хореографии.
Отработка голосовых и визуальных команд.
Работа с музыкой.
2.Теоретическая часть:
Основные принципы построения урока
Методики ведения класса
Типы построения шагов, связывание их в комбинации.
Интенсивность, способы её измерения и повышения.
Основы: анатомии, физиологии, биомеханики, энергетики.
3. Силовая тренировка в групповых классах:
Упражнения для мышц ног
Упражнения для мышц груди
Упражнения для мышц спины
Упражнения для дельтовидных мышц
Упражнения для мышц рук
Упражнения для пресса.
Составление силового урока.
Особенности проведение силовых занятий в группе.
4. Основные элементы стретчинга:
Виды стретчинга
Основные упражнения.
Запрещенные упражнения.
Стретчинг в заминке аэробных и силовых классов
5. Продвижение направления
Как продвигать себя, как фитнес-инструктора
Набор группы и её развитие
Реклама для эффективного привлечения людей
Работа в клиентом
Ваш психологический настрой.
6. По окончанию курса сдается экзамен и выдаётся сертификат.
В течение курса выполняются домашние задания. Чтобы облегчить учебу выдается раздаточный материал!

Хотите стройное, красивое, гибкое, подтянутое, а главное здоровое тело?! Займитесь йогой! Специальный комплекс асан разработан для максимально быстрого достижения Вашей цели! От Вас не требуется никакой предварительной подготовки!
Запись по телефону.