Бодифлекс
Упражнения бодифлекс базируются на очень глубоком аэробном дыхании вместе с изотонными и изометрическими позами. Подобное дыхание обогащает кровь кислородом, а позы упражняют мускулы. При хороших занятиях по способу бодифлекс огромное количество воздуха действует к месту напряжения и интенсивно расщепляет жиры. Упражнения очень лёгко запоминаются. Главное в этом процессе это каждодневная разминка тела и комплекс специальных дыхательных упражнений. Уделяйте методике бодифлекс приблизительно 15 минут в день.
Бодифлекс( bodyflex ) – комплекс достаточно несложных процедур, основанных на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы. Насыщение тканей кислородом, возможно, достигнуть задержанием дыхания с последующим глубоким и острым вдохом. У методики bodyflex имеется и научно-обоснованное разъяснение: при насыщении клеток организма кислородом наступает более напряжённая их работа. А комплекс простых процедур помогают устремить данную работу в сторону сжигания жира. Весьма важно, что при исполнении упражнений bodyflex подтягивается кожа, потому, что после похудения нередко являются новые проблемы с растяжками на поверхности кожи, а данный способ даёт возможность исключить это.
Профессионал и писатель по толстой кишке Алек Борсенко о методике упражнений бодифлекс: «Вирусы, бактерии, паразиты и онкологические клеточки разрушаются в присутствии воздуха». «Упражнения бодифлекс» — являются наилучшим из имеющихся на сегодняшний день способов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный спецэффект раз в пять быстрее, чем от забега. Кроме всего прочего, аэробное дыхание сильно инициирует лимфоток и содействует массажу внутренних органов. Всё в совокупности приводит к увеличению обмена веществ, плюс улучшается самочувствие. При этом не увеличивается голод, как при долгих физических упражнениях.
Подведем результаты:
- Изотоннические и изометрические упражнения напрягают и растягивают мышцы, а довольно большое количество кислорода с кровью, посредством аэробного дыхания, попадает к участку напряжения и интенсивно расщепляет жиры.
- Методика Бодифлекс ускоряет метаболизм( обмен веществ ).
- Методика Бодифлекс улучшает лимфоток.
- Упражнения Бодифлекс оказывают всеобщее тонизирующее и оздоровительное воздействие.

Было найдено: 13.10.2016

Реабилитационный тренинг – это занятия физкультурой, направленные на восстановление двигательной функциональности тела человека, когда у двигательных структур( суставы,связки, мышцы ) имеются определённые нарушения. Это относится к людям, которые по тем или иным причинам получили заболевания, травмы позвоночника и суставов. К ним относятся сколиоз, артроз, остеохондроз, бурсит, разрывы менисков и связок, межпозвонковые грыжи и т.п.
Причины, по которым были приобретены травмы бывают разные – это производственные, спортивные, возрастные, и конечно, связанные с неправильным образом жизни. А это нарушение режима питания и сна, вредные привычки, пренебрежение техникой безопасности в повседневной жизни.
Упражнения в реабилитационном тренинге несут в себе такого вида воздействие, которое способствует укреплению мышечного корсета(глубоких мышц ) вокруг слабого сустава, что способствует восстановлению его функциональности( работоспособности ), а в дальнейшем и почти полное восстановление при соблюдении требуемых условий.
Для этого существует специальная тренировочная методика, которая включает в себя определённую систему упражнений и тип нагрузок, воздействие которых направленно именно на восстановление суставов и позвоночника.
Хотелось бы предупредить, что поспешное оперативное вмешательство, т.е. операция – это не всегда правильное решение в данном вопросе. Думаю, что стоит сначала попробовать с помощью реабилитационного тренинга укрепить сустав, а затем принимать окончательное решение.
Консультацию по теме применения методики реабилитационного тренинга Вы можете получить непосредственно в нашем фитнес-клубе "АПОЛЛОН"( ДКС Сибэнергомаш ).
Желаю всем здоровья!
Аполлон.

Было найдено: 11.09.2016