Стаж работы фитнес-инструктором 15 лет.(Йога,пилатес,силовые, кардио и танцевальные нагрузки) Сертификат TOPEUROFIT- Международный образовательный центр фитнеса г.Москва

Шаг 1. Знакомство и сбор информации.

На первом занятии инструктор познакомится с Вами и проведет сбор информации о вашем здоровье, питании и режиме дня.

Шаг 2. Выявление целей, задач и интересов.

Шаг 3. Фитнес- тестирование.

Чтобы узнать начальную точку необходимо провести тестирование физического состояния.

Шаг 4. Составление программы тренировок

При составлении тренировки тренер учитывает все ваши особенности - исходную спортивную форму, хронические заболевания, тип фигуры и проблемные участки, режим дня.

Шаг 5. Тренировки по разработанной индивидуальной программе

Тренировка включает в себя разминку, основную часть и заключительная часть. Могут использоваться эффективные упражнения из разных видов фитнеса (пилатес, йога, силовые упр.)

Групповые занятия проходят в фитнес клубе Norma Gym.
Понедельник и четверг в 18-15-Пилатес

Было найдено: 19.03.2017