Йогатерапия позвоночника. Индивидуальные занятия.
Показания: хроническая боль в спине, остеохондроз, грыжи,протрузии, нарушения осанки,сколиоз, грудной гиперкифоз, поясничный гиперлордоз и тд.
Также занятия подходят новичкам, людям старшего возраста, тем, кто много времени работает в сидячем положении

Что будет: мягкая практика на увеличение подвижности позвоночника, динамические упражнения( въяямы) на кисти/стопы, укрепление мышц- стабилизаторов, дыхательные техники, направленные на проработку межреберных мышц и тд.

Чего не будет: сильных скручеваний и наклонов, глубоких прогибов, сложных асан.

Было найдено: 04.03.2019